«Κόκκινο» θα χτυπήσει ο υδράργυρος για τις επόμενες πέντε ημέρες σχεδόν στο σύνολο της χώρας. Ειδικά σήμερα Σάββατο και αύριο Κυριακή, η θερμοκρασία κατά μέσο όρο αναμένεται να φτάσει τοπικά μέχρι και... τους 40 βαθμούς Κελσίου!
Το θερμότερο κύμα ζέστης ξεκινά σήμερα Σάββατο. Αναλυτικά, ο υδράργυρος θα αγγίξει τους 36 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, τους 37 στην Κεντρική, Νότια αλλά και Δυτική Ελλάδα, ενώ στα νησιά του Αιγαίου και στη Κρήτη, η θερμοκρασία θα φτάσει έως και τους 35 βαθμούς.
Σε κλοιό καύσωνα και η Αθήνα καθώς το θερμόμετρο στην πρωτεύουσα θα δείξει έως και τους 37 βαθμούς Κελσίου, που σε συνδυασμό με την υψηλή υγρασία θα κάνει την ατμόσφαιρα ακόμα πιο αποπνικτική.
Για το λόγο αυτό, ο Δήμος Αθηναίων ανακοίνωσε ότι θέτει στη διάθεση των πολιτών κλιματιζόμενους χώρους σε Λέσχες Φιλίας σε όλα τα Δημοτικά Διαμερίσματα από τις 8.00 το πρωί έως τις 8.00 το βράδυ. Μάθετε που θα δροσιστείτε εδώ.
Ποιες πόλεις της Ελλάδας θα «βράσουν» αφού το θερμόμετρο θα αγγίξει τους 40 βαθμούς:
Λάρισα- Καρδίτσα- Τρίκαλα- Λαμία- Θήβα- Λειβαδιά- Αλίαρτος- Αθήνα- Κόρινθος- Αργος- Λεωνίδιο- Σπάρτη- Άστρος- Μωλάοι
Πώς να προστατευτείτε από τον καύσωνα:
Αποφύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως .Αναζητήστε σκιερά και δροσερά μέρη.
Προτιμήστε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα με ανοιχτό λαιμό.
Αποφεύγετε την βαριά σωματική εργασία ιδιαιτέρα σε μέρη που υπάρχει μαζί με την υψηλή θερμοκρασία και πολύ υγρασία καθώς επίσης κάτω από ηλιακή ακτινοβολία.
Πίνετε άφθονα υγρά με την μορφή του ποσίμου νερού αλλά και των πάσης φύσεως αναψυκτικά κατά προτίμηση φυσικών χυμών.
Αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Να τρώτε με ολιγόθερμη δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό λιπαρών ουσιών.
Κάντε συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους), όπου υπάρχει σχετική αφθονία νερού.
Ντύνετε τα νεογνά όσο γίνεται πιο ελαφρά με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα.
Δώστε περισσότερη προσοχή στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:
* Όλα τα άτομα που είναι ηλικίας άνω των 65 ετών καθώς τα στα μωρά.
* Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρονιά νοσήματα όπως καρδιόπαθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.
* Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λογούς παίρνουν φάρμακα για τα χρονιά νοσήματα τους όπως είναι διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα αντισυλληπτικά, τα ορμονούχα συμπεριλαμβανομένης και της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων. Ιδιαιτέρα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό για την ενδεχομένη ελάττωση της δοσολογίας.
star.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου